Retos motrices, baile y coordinaciones con escaleras.

Oliiiii, para este viernes os traigo un mix de cosas. Vamos por partes. Pero antes de todo hay que preparar nuestro "campo de juego" para la parte principal de la sesión. Se trata de montar una escalera similar a las que he preparado yo en mi casa, os muestro las mías. Con el material que tengáis en casa pensar como podéis hacerla.

En primer lugar un baile para calentar, ¿os parece bien un Just Dance? 

Tras calentar vamos a la parte principal de la sesión de ejercicio físico de hoy, se trata de una serie de ejercicios de coordinación. En el vídeo que os he preparado ya está todo explicado y los tiempos de realizar la actividad. TIENES 40 SEGUNDOS DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA CADA EJERCICIO.

Y por último os quiero plantear dos retos motrices, ¿los conseguiréis?

         

Hoy hemos trabajado mucho las piernas así que estaría genial estirar un poco los músculos. Os añado una tabla con algunos ejercicios de estiramientos.