8 de junio de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal va todo? ¿qué tal la semana?
Como ya sabréis nos quedan dos semanas de curso. Quién nos lo iba a decir allá por marzo que esto se alargaría tanto. Pero bueno, lo estáis haciendo fenomenal. Solo os pido un último esfuerzo chic@s 💪💪💪.
Para ello esta semana os voy a proponer unas cuantas cosas, seguiremos con un poco de yoga que tiene grandes beneficios, luego un baile, más tarde quiero que trabajéis con un material reciclado que seguro tendréis por casa y acabaremos con una canción.
Empezaremos con unas posturas de yoga muy básicas para poner el cuerpo en funcionamiento.
Ahora nos toca un baile que espero que os guste. Animar a alguien de casa para que os acompañe.
Nos toca trabajar con un material que todos tenemos por casa y con el que vamos a poder construir diferentes juegos, el CARTÓN. Seguramente que necesitéis la ayuda de algún adulto, ya sea la mamá, papá o algún hermano mayor.
Acabamos la clase de hoy con una nueva canción, espero que os guste. Pasar buenos días y cuidaros mucho.
¿Qué tal va todo? ¿qué tal la semana?
Como ya sabréis nos quedan dos semanas de curso. Quién nos lo iba a decir allá por marzo que esto se alargaría tanto. Pero bueno, lo estáis haciendo fenomenal. Solo os pido un último esfuerzo chic@s 💪💪💪.
Para ello esta semana os voy a proponer unas cuantas cosas, seguiremos con un poco de yoga que tiene grandes beneficios, luego un baile, más tarde quiero que trabajéis con un material reciclado que seguro tendréis por casa y acabaremos con una canción.
Empezaremos con unas posturas de yoga muy básicas para poner el cuerpo en funcionamiento.
Ahora nos toca un baile que espero que os guste. Animar a alguien de casa para que os acompañe.
Nos toca trabajar con un material que todos tenemos por casa y con el que vamos a poder construir diferentes juegos, el CARTÓN. Seguramente que necesitéis la ayuda de algún adulto, ya sea la mamá, papá o algún hermano mayor.
Acabamos la clase de hoy con una nueva canción, espero que os guste. Pasar buenos días y cuidaros mucho.
1 de junio de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal va todo? ¿qué tal el fin de semana? Poco a poco vamos recuperando la normalidad, pero acordaros, siempre con mucha precaución.
Vamos a comenzar el lunes con unos estiramientos, luego un par de ejercicios con música, seguiremos con un juego utilizando material reciclado y acabaremos una vez más con una canción.
Empezaremos el día con unos buenos estiramientos, sabéis que es muy recomendable antes de hacer cualquier tipo de actividad física estirar los músculos del cuerpo.
Como ya os he dicho en la introducción seguiremos con un par de ejercicios, el primero es uno de Tabata y el segundo un baile. Os animo a que lo hagáis en familia.
Bueno chic@s para terminar la sesión de hoy nos queda utilizar materiales que tenemos por casa para poder fabricar y jugar al HOCKEY PASILLO. En el siguiente vídeo se explica todo muy bien. Espero que os guste.
Como cada lunes para despedirnos os voy a dejar una canción para que la disfrutéis. Pasar buenos días y cuidaros mucho.
¿Qué tal va todo? ¿qué tal el fin de semana? Poco a poco vamos recuperando la normalidad, pero acordaros, siempre con mucha precaución.
Vamos a comenzar el lunes con unos estiramientos, luego un par de ejercicios con música, seguiremos con un juego utilizando material reciclado y acabaremos una vez más con una canción.
Empezaremos el día con unos buenos estiramientos, sabéis que es muy recomendable antes de hacer cualquier tipo de actividad física estirar los músculos del cuerpo.
Como ya os he dicho en la introducción seguiremos con un par de ejercicios, el primero es uno de Tabata y el segundo un baile. Os animo a que lo hagáis en familia.
Bueno chic@s para terminar la sesión de hoy nos queda utilizar materiales que tenemos por casa para poder fabricar y jugar al HOCKEY PASILLO. En el siguiente vídeo se explica todo muy bien. Espero que os guste.
Como cada lunes para despedirnos os voy a dejar una canción para que la disfrutéis. Pasar buenos días y cuidaros mucho.
27 de mayo de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal va todo? ¿qué tal os ha ido estos días? Espero que aprovechéis a dar buenos paseos con el solete que tenemos.
Vamos a comenzar la sesión de hoy con un poco de yoga por parejas para estirar esos cuerpos, luego haremos un poco de ejercicio con algo de música y algunos saltos y terminaremos con una nueva canción. Comenzamos!!!!!!!
Como os he dicho haremos un poco de yoga por parejas, así que necesitaremos la ayuda de alguien de casa, la mamá, el papá o algún herman@. Seguimos las indicaciones del vídeo y veréis que nos es difícil.
Seguiremos con un baile y unos ejercicios de saltos que se pueden hacer en casa.
Terminamos la sesión de hoy con una nueva canción, espero que os guste. Pasar buenos días y cuidaros mucho!!!!!
¿Qué tal va todo? ¿qué tal os ha ido estos días? Espero que aprovechéis a dar buenos paseos con el solete que tenemos.
Vamos a comenzar la sesión de hoy con un poco de yoga por parejas para estirar esos cuerpos, luego haremos un poco de ejercicio con algo de música y algunos saltos y terminaremos con una nueva canción. Comenzamos!!!!!!!
Como os he dicho haremos un poco de yoga por parejas, así que necesitaremos la ayuda de alguien de casa, la mamá, el papá o algún herman@. Seguimos las indicaciones del vídeo y veréis que nos es difícil.
Seguiremos con un baile y unos ejercicios de saltos que se pueden hacer en casa.
Terminamos la sesión de hoy con una nueva canción, espero que os guste. Pasar buenos días y cuidaros mucho!!!!!
18 de mayo de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal va todo? ¿qué tal ha ido la semana? Espero que muy bien. Como ya hablamos, os voy a dejar actividades en el blog todos los lunes. Os recuerdo que no es obligatorio hacerlas todas en un día.
Vamos a comenzar!!!!! Para hoy os voy plantear varias cosas, algo de yoga, un poco de baile, un reto, algún juego que tendréis que construir y terminaremos con una canción.
Comenzamos con un poco de yoga para empezar el día tranquilos, con energía, con fuerza...
Ahora nos toca seguir con algo más movido, os dejo un vídeo para mover el esqueleto, a bailar!!!!!!!
Lo siguiente que os propongo es un pequeño reto con vasos de plástico y globos. Os animo a que lo hagáis en familia. ¿Quién los conseguirá?
¿Qué tal va todo? ¿qué tal ha ido la semana? Espero que muy bien. Como ya hablamos, os voy a dejar actividades en el blog todos los lunes. Os recuerdo que no es obligatorio hacerlas todas en un día.
Vamos a comenzar!!!!! Para hoy os voy plantear varias cosas, algo de yoga, un poco de baile, un reto, algún juego que tendréis que construir y terminaremos con una canción.
Comenzamos con un poco de yoga para empezar el día tranquilos, con energía, con fuerza...
Ahora nos toca seguir con algo más movido, os dejo un vídeo para mover el esqueleto, a bailar!!!!!!!
Lo siguiente que os propongo es un pequeño reto con vasos de plástico y globos. Os animo a que lo hagáis en familia. ¿Quién los conseguirá?
Bueno ahora nos toca trabajar con material reciclado para la construcción de juegos. Para esta actividad necesitaréis la ayuda de algún adulto. Espero que os guste.
Bueno chic@s terminamos la clase de hoy con una canción que espero que os guste. Pasar una buena semana, disfrutar de los paseos en familia y cuidaros mucho💪💪💪.
11 de mayo de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal va todo? Como ya sabréis a partir de hoy nos podemos reunir con amigos, familiares...pero recordar, siempre manteniendo las distancias, es muy importante.
Deciros también, que para una mejor organización semanal sobre vuestras tareas del cole, nuestra clase de Educación Física la vamos a dejar para los lunes. Os plantearé actividades, ejercicios, bailes, retos, canciones...como hasta ahora, pero con la diferencia que solo dejaré cosas en el blog un solo día. No es obligatorio hacerlas el mismo lunes, podréis dejar alguna cosa para otro día. Comenzamos!!!!!!!
Para iniciar la sesión de hoy os voy a plantear primero algo de meditación, como ya os he dicho algún día hay que intentar relajarse, estar tranquilos, respirar despacio y escuchar.
Seguiremos ahora con un poco de ejercicio, es importante seguir bien las instrucciones.
Para terminar la clase de hoy, os voy a dejar primero un baile para seguir moviéndonos y recordar las partes más importantes de nuestro cuerpo y luego un par de canciones que seguro que os van a gustar.
¿Qué tal va todo? Como ya sabréis a partir de hoy nos podemos reunir con amigos, familiares...pero recordar, siempre manteniendo las distancias, es muy importante.
Deciros también, que para una mejor organización semanal sobre vuestras tareas del cole, nuestra clase de Educación Física la vamos a dejar para los lunes. Os plantearé actividades, ejercicios, bailes, retos, canciones...como hasta ahora, pero con la diferencia que solo dejaré cosas en el blog un solo día. No es obligatorio hacerlas el mismo lunes, podréis dejar alguna cosa para otro día. Comenzamos!!!!!!!
Para iniciar la sesión de hoy os voy a plantear primero algo de meditación, como ya os he dicho algún día hay que intentar relajarse, estar tranquilos, respirar despacio y escuchar.
Seguiremos ahora con un poco de ejercicio, es importante seguir bien las instrucciones.
Para terminar la clase de hoy, os voy a dejar primero un baile para seguir moviéndonos y recordar las partes más importantes de nuestro cuerpo y luego un par de canciones que seguro que os van a gustar.
8 de mayo de 2020
Buenos días chic@s!!!!
Como algún que otro viernes os voy a proponer un trabajo que comparte dos asignaturas, la plástica y la educación física. Pero comenzaremos con un vídeo educativo sobre cómo lavarnos las manos, sobre todo ahora que salimos a dar paseos por la calle.
Ahora seguiremos con la construcción de una raqueta y una pelota utilizando material reciclado que casi seguro tendremos por casa. Después de fabricarla podréis realizar diferentes juegos, por ejemplo, intentar dar toques a la pelota sin que caiga, o hacer un pequeño partido de tenis con la ayuda de la mamá, el papá o algún herman@, todo lo que se os ocurra. Os animo a que juguéis en familia.
Acabamos la clase de hoy con un baile, espero que os guste. Disfrutar del fin de semana💪💪💪.
Como algún que otro viernes os voy a proponer un trabajo que comparte dos asignaturas, la plástica y la educación física. Pero comenzaremos con un vídeo educativo sobre cómo lavarnos las manos, sobre todo ahora que salimos a dar paseos por la calle.
Ahora seguiremos con la construcción de una raqueta y una pelota utilizando material reciclado que casi seguro tendremos por casa. Después de fabricarla podréis realizar diferentes juegos, por ejemplo, intentar dar toques a la pelota sin que caiga, o hacer un pequeño partido de tenis con la ayuda de la mamá, el papá o algún herman@, todo lo que se os ocurra. Os animo a que juguéis en familia.
Acabamos la clase de hoy con un baile, espero que os guste. Disfrutar del fin de semana💪💪💪.
6 de mayo de 2020
Buenos días chic@s!!!!
Hoy me gustaría recordaros la importancia tanto de conocer, como de poner en práctica unos buenos hábitos alimenticios. Para ello, vamos a comenzar la sesión con un par de vídeos, el primero de ellos nos servirá para recordar la pirámide alimenticia, muy importante para saber qué alimentos podemos comer más a menudo y cuales no tanto y el segundo de los vídeos nos hablará entre otras cosas de los alimentos, de la importancia del desayuno, de comer de una manera variada y equilibrada para estar sanos y fuertes....
Ahora os propongo una serie de ejercicios que podemos hacer en casa con ayuda de materiales como el cartón, tapones, bolsas de plástico... espero que os gusten.
Para terminar hoy os dejo una coreografía de una canción que seguro que todos la hemos escuchado.
Hoy me gustaría recordaros la importancia tanto de conocer, como de poner en práctica unos buenos hábitos alimenticios. Para ello, vamos a comenzar la sesión con un par de vídeos, el primero de ellos nos servirá para recordar la pirámide alimenticia, muy importante para saber qué alimentos podemos comer más a menudo y cuales no tanto y el segundo de los vídeos nos hablará entre otras cosas de los alimentos, de la importancia del desayuno, de comer de una manera variada y equilibrada para estar sanos y fuertes....
Ahora os propongo una serie de ejercicios que podemos hacer en casa con ayuda de materiales como el cartón, tapones, bolsas de plástico... espero que os gusten.
Para terminar hoy os dejo una coreografía de una canción que seguro que todos la hemos escuchado.
4 de mayo de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Que tal el fin de semana? Espero que muy bien. Ya estamos en mayo!!!!! Deciros que mucho ánimo y que poco a poco lo estamos consiguiendo.
Para hoy os propongo una sesión más tranquila, de escuchar, para relajarse, para pensar. Como sabéis de vez en cuando trabajamos la relajación en clase. Por ello he pensado que para empezar la semana nada mejor que unos ejercicios tranquilos, que nos ayuden a empezar el día con una buena actitud.
Para ello empezaremos con un poco de meditación. Es importante relajarse, respirar tranquilos y escuchar lo que nos dice en el vídeo.
Después de un poco de relax, os propongo unos juegos con vasos de plástico.
Decir que esto es solo una pequeñísima muestra de lo que se podría hacer. Si te ayudan a inspirarte y crear algunos nuevos.. ¡no lo dudes!
1.- Pirámide
El objetivo del juego es montar y desmontar pirámides de vasos en el menor tiempo posible.
¿Qué material se necesita?
Vasos de plástico o de cartón y un reloj o móvil (para medir el tiempo).
¿Cómo se juega?
a) Se elige la pirámide que vamos a intentar construir (por ejemplo, 4+3+2+1 o 5+4+3+2+1).
b) Se pone en marcha un cronómetro.
c) Se construye la pirámide apilando los vasos.
d) Se para el cronometro.
¿Que tal el fin de semana? Espero que muy bien. Ya estamos en mayo!!!!! Deciros que mucho ánimo y que poco a poco lo estamos consiguiendo.
Para hoy os propongo una sesión más tranquila, de escuchar, para relajarse, para pensar. Como sabéis de vez en cuando trabajamos la relajación en clase. Por ello he pensado que para empezar la semana nada mejor que unos ejercicios tranquilos, que nos ayuden a empezar el día con una buena actitud.
Para ello empezaremos con un poco de meditación. Es importante relajarse, respirar tranquilos y escuchar lo que nos dice en el vídeo.
Después de un poco de relax, os propongo unos juegos con vasos de plástico.
Decir que esto es solo una pequeñísima muestra de lo que se podría hacer. Si te ayudan a inspirarte y crear algunos nuevos.. ¡no lo dudes!
1.- Pirámide
El objetivo del juego es montar y desmontar pirámides de vasos en el menor tiempo posible.
¿Qué material se necesita?
Vasos de plástico o de cartón y un reloj o móvil (para medir el tiempo).
¿Cómo se juega?
a) Se elige la pirámide que vamos a intentar construir (por ejemplo, 4+3+2+1 o 5+4+3+2+1).
b) Se pone en marcha un cronómetro.
c) Se construye la pirámide apilando los vasos.
d) Se para el cronometro.
¿Cómo podemos jugar?
- Contra el tiempo: hacerlo en el menor tiempo posible.
- Contra otra persona: los dos comienzan al mismo tiempo y a ver quién termina antes.
2.- Salto a la muralla
Sabemos que saltar es algo que llama la atención, no saltar por saltar, sino saltar objetos, muros...etc.
Es una manera de divertirse que siempre ha existido.
Para hoy os propongo algo similar, pero adaptándonos a la situación en la que nos encontramos y haciendo uso de vasos de plástico.
¿En qué consiste saltar la muralla?
Consiste en apilar una fila de vasos con una longitud determinada e intentar saltar con ambas piernas sin tocar dicha "muralla".
La dificultad irá en aumento a medida que vaya aumentando el número de filas. Eso sí, tomando las debidas precauciones para evitar cualquier accidente en casa.
¿Qué más opciones tenemos?
- Podemos incluir diferentes tipos de saltos: con la pierna derecha, izquierda, sin coger impulso....
- Inventar una historia en la que en algún momento haya que saltar la muralla.
- Etc.
3.- Cuela-cuela americano
En muchas películas americanas aparece el juego de intentar colar pelotas de ping-pong en vasos de plástico.
Cuela-cuela americano consiste en organizar una serie de vasos a una distancia determinada y posteriormente tratar de meter una pelota en los vasos (goma dura, ping-pong, tapones de plástico, pelota de papel...)
¿Cómo se puede llevar a cabo?
- Retos individuales:
a) Encestar 3 pelotas en el menor tiempo posible.
b) Encestar 3 pelotas en 3 vasos diferentes.
c) Encestar en los vasos más lejanos.
- Retos en familia:
a) Encestar 10 pelotas entre todos los miembros de la familia (marcador colectivo).
b) ¿Cuántas canastas sois capaces de encestar durante 5 minutos?
Son juegos que espero os resulten divertidos, donde nuevamente hacemos uso de materiales que normalmente tenemos en casa.
Para terminar la clase de hoy os voy a dejar un vídeo para que os tumbéis en un lugar cómodo y os relajéis.
¿Cómo podemos jugar?
- Contra el tiempo: hacerlo en el menor tiempo posible.
- Contra otra persona: los dos comienzan al mismo tiempo y a ver quién termina antes.
2.- Salto a la muralla
Sabemos que saltar es algo que llama la atención, no saltar por saltar, sino saltar objetos, muros...etc.
Es una manera de divertirse que siempre ha existido.
Para hoy os propongo algo similar, pero adaptándonos a la situación en la que nos encontramos y haciendo uso de vasos de plástico.
¿En qué consiste saltar la muralla?
Consiste en apilar una fila de vasos con una longitud determinada e intentar saltar con ambas piernas sin tocar dicha "muralla".
La dificultad irá en aumento a medida que vaya aumentando el número de filas. Eso sí, tomando las debidas precauciones para evitar cualquier accidente en casa.
¿Qué más opciones tenemos?
- Podemos incluir diferentes tipos de saltos: con la pierna derecha, izquierda, sin coger impulso....
- Inventar una historia en la que en algún momento haya que saltar la muralla.
- Etc.
3.- Cuela-cuela americano
En muchas películas americanas aparece el juego de intentar colar pelotas de ping-pong en vasos de plástico.
Cuela-cuela americano consiste en organizar una serie de vasos a una distancia determinada y posteriormente tratar de meter una pelota en los vasos (goma dura, ping-pong, tapones de plástico, pelota de papel...)
¿Cómo se puede llevar a cabo?
- Retos individuales:
a) Encestar 3 pelotas en el menor tiempo posible.
b) Encestar 3 pelotas en 3 vasos diferentes.
c) Encestar en los vasos más lejanos.
- Retos en familia:
a) Encestar 10 pelotas entre todos los miembros de la familia (marcador colectivo).
b) ¿Cuántas canastas sois capaces de encestar durante 5 minutos?
Son juegos que espero os resulten divertidos, donde nuevamente hacemos uso de materiales que normalmente tenemos en casa.
Para terminar la clase de hoy os voy a dejar un vídeo para que os tumbéis en un lugar cómodo y os relajéis.
29 de abril de 2020
Buenos días chic@s!!!!
Para hoy os propongo una sesión con la que vais a sudar. Comenzaremos con unos ejercicios para calentar y luego en la parte principal una serie de ejercicios que duran 15 minutos. No es obligatorio hacerlo seguido, podéis descansar y luego seguir.
Mucho ánimo 💪💪💪.
Comenzamos con un pequeño calentamiento.
En la siguiente actividad que os propongo, acordaros que no es necesario hacerlo todo seguido. Se puede descansar.
Después de tanto ejercicio nos vendrá muy bien un poco de relajación.
Para hoy os propongo una sesión con la que vais a sudar. Comenzaremos con unos ejercicios para calentar y luego en la parte principal una serie de ejercicios que duran 15 minutos. No es obligatorio hacerlo seguido, podéis descansar y luego seguir.
Mucho ánimo 💪💪💪.
Comenzamos con un pequeño calentamiento.
En la siguiente actividad que os propongo, acordaros que no es necesario hacerlo todo seguido. Se puede descansar.
Después de tanto ejercicio nos vendrá muy bien un poco de relajación.
27 de abril de 2020
Buenos días chic@s!!!!
Que tal el fin de semana. Ayer por fin pudimos salir a dar una vuelta 👏👏👏. Espero que lo aprovecharais bien. Bueno para hoy vamos a hacer algún ejercicio para calentar, luego trabajaremos la expresión corporal y terminaremos con un par de bailes.
Comenzamos!!!!!!
Vamos a empezar con un calentamiento.
Seguimos con la expresión corporal. La intención es expresar ideas, sentimientos, emociones a través de nuestro propio cuerpo. Por ello para trabajar esta parte de la Educación Física os propongo una serie de ejercicios y juegos. Para que sea más divertido os animo a que los hagáis en familia.
- Imitar: uno de nosotros imita el movimiento de algún animal (perro, elefante, gusano, rana, gallina....) y los demás tendrán que adivinarlo.
- Hacer reír: nos sentamos por parejas, uno frente a otro. Uno de los dos tendrá que intentar hacer reír al otro haciendo todo tipo de movimientos o muecas (no vale tocar ). El otro de la pareja intentará estar serio el mayor tiempo posible.
- El espejo: por parejas, uno frente al otro. Uno de los dos hace un movimiento, y su compañero que hace de espejo tendrá que imitarle. Por ejemplo si uno levanta la mano derecha, el que hace de espejo tendrá que levantar su mano izquierda.
- El juego de las sillas: colocamos sillas en círculo, siempre una menos que los participantes. Cuando se escucha la música hay que dar vueltas y en el momento que se para, nos tenemos que sentar en una silla. El que se queda sin silla eliminado.
Para terminar con la clase de hoy os dejo un par de bailes, espero que os gusten.
Que tal el fin de semana. Ayer por fin pudimos salir a dar una vuelta 👏👏👏. Espero que lo aprovecharais bien. Bueno para hoy vamos a hacer algún ejercicio para calentar, luego trabajaremos la expresión corporal y terminaremos con un par de bailes.
Comenzamos!!!!!!
Vamos a empezar con un calentamiento.
Seguimos con la expresión corporal. La intención es expresar ideas, sentimientos, emociones a través de nuestro propio cuerpo. Por ello para trabajar esta parte de la Educación Física os propongo una serie de ejercicios y juegos. Para que sea más divertido os animo a que los hagáis en familia.
- Imitar: uno de nosotros imita el movimiento de algún animal (perro, elefante, gusano, rana, gallina....) y los demás tendrán que adivinarlo.
- Hacer reír: nos sentamos por parejas, uno frente a otro. Uno de los dos tendrá que intentar hacer reír al otro haciendo todo tipo de movimientos o muecas (no vale tocar ). El otro de la pareja intentará estar serio el mayor tiempo posible.
- El espejo: por parejas, uno frente al otro. Uno de los dos hace un movimiento, y su compañero que hace de espejo tendrá que imitarle. Por ejemplo si uno levanta la mano derecha, el que hace de espejo tendrá que levantar su mano izquierda.
- El juego de las sillas: colocamos sillas en círculo, siempre una menos que los participantes. Cuando se escucha la música hay que dar vueltas y en el momento que se para, nos tenemos que sentar en una silla. El que se queda sin silla eliminado.
Para terminar con la clase de hoy os dejo un par de bailes, espero que os gusten.
24 de abril de 2020
Buenos días chic@s!!!!
Ya estamos en viernes. Hoy os voy a proponer algo diferente para el fin de semana. Vamos a utilizar materiales que tenemos por casa para construir juegos. Con los materiales reciclados vais a poder hacer juegos y ejercicios de lanzamientos, de golpeos o de puntería como podréis ver en los vídeos, pero también os los podéis inventar.
Es aconsejable que lo hagáis con algún adulto.
Animo!!!!!!!!
INDIACA
AROS
RECEPTÁCULO
Ya estamos en viernes. Hoy os voy a proponer algo diferente para el fin de semana. Vamos a utilizar materiales que tenemos por casa para construir juegos. Con los materiales reciclados vais a poder hacer juegos y ejercicios de lanzamientos, de golpeos o de puntería como podréis ver en los vídeos, pero también os los podéis inventar.
Es aconsejable que lo hagáis con algún adulto.
Animo!!!!!!!!
INDIACA
AROS
RECEPTÁCULO
22 de abril de 2020
Buenos días chic@s!!!!
La clase de hoy la vamos a dividir en tres actividades. Empezaremos con un poco de yoga, para estirar y activar el cuerpo. Luego haremos unos minutos de más intensidad con tabata y acabaremos con unos buenos estiramientos.
La clase de hoy la vamos a dividir en tres actividades. Empezaremos con un poco de yoga, para estirar y activar el cuerpo. Luego haremos unos minutos de más intensidad con tabata y acabaremos con unos buenos estiramientos.
20 de abril de 2020
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal estos días de vacaciones? Espero que estéis todos bien. Estoy seguro que habéis pasado buenos momentos en familia. Es una época difícil para todos pero hay que animarse porque lo vamos a conseguir 💪💪💪.
Para hoy tenía pensado las siguientes actividades, espero que os gusten. Comenzamos!!!!!!!!
En el siguiente vídeo aparecen unas cuantas actividades que podéis realizar en casa. Animar a los papas o mamas para que participen.
Acabamos con un par de bailes para comenzar la semana con alegría.
Buenos días chic@s!!!!
¿Qué tal estos días de vacaciones? Espero que estéis todos bien. Estoy seguro que habéis pasado buenos momentos en familia. Es una época difícil para todos pero hay que animarse porque lo vamos a conseguir 💪💪💪.
Para hoy tenía pensado las siguientes actividades, espero que os gusten. Comenzamos!!!!!!!!
En el siguiente vídeo aparecen unas cuantas actividades que podéis realizar en casa. Animar a los papas o mamas para que participen.
Acabamos con un par de bailes para comenzar la semana con alegría.
8 de abril de 2020
Buenos días chic@s!!!!
La clase de hoy la vamos a dividir en tres partes. En la primera comenzaremos con un poco de yoga, luego vamos a hacer un juego interactivo en el que podréis participar varios a la vez y terminaremos como otros días con unos ejercicios de flexibilidad.
Comenzamos!!!!!!
La siguiente actividad es un juego interactivo. En el que podéis participar varios. Cada uno elige una ficha y simplemente tendréis que pinchar en el dado para saber cuantas casillas avanzáis. Por su puesto en cada casilla hay una actividad para realizar. Mucho ánimo💪💪💪 y a ver quien llega el primero a meta.
MUÉVETE (juego interactivo)
Después de tanto ejercicio nos vendrá bien un poco de relajación y unos buenos estiramientos.
Bueno chic@s con esto se acaba la clase de hoy.
Como sabéis llegan las vacaciones de Semana Santa y lo más importante y más con la situación que estamos viviendo es que descanséis y desconectéis un poco de las clases, de los blogs, de las tareas y aprovechéis para hacer cosas diferentes en familia, con los hermanos. No obstante os voy a dejar unos cuantos vídeos con bailes que hemos ido haciendo a lo largo de estas semanas.
Un abrazo chic@s. Lo estáis haciendo genial 😀.
Buenos días chic@s!!!!
La clase de hoy la vamos a dividir en tres partes. En la primera comenzaremos con un poco de yoga, luego vamos a hacer un juego interactivo en el que podréis participar varios a la vez y terminaremos como otros días con unos ejercicios de flexibilidad.
Comenzamos!!!!!!
La siguiente actividad es un juego interactivo. En el que podéis participar varios. Cada uno elige una ficha y simplemente tendréis que pinchar en el dado para saber cuantas casillas avanzáis. Por su puesto en cada casilla hay una actividad para realizar. Mucho ánimo💪💪💪 y a ver quien llega el primero a meta.
MUÉVETE (juego interactivo)
Después de tanto ejercicio nos vendrá bien un poco de relajación y unos buenos estiramientos.
Bueno chic@s con esto se acaba la clase de hoy.
Como sabéis llegan las vacaciones de Semana Santa y lo más importante y más con la situación que estamos viviendo es que descanséis y desconectéis un poco de las clases, de los blogs, de las tareas y aprovechéis para hacer cosas diferentes en familia, con los hermanos. No obstante os voy a dejar unos cuantos vídeos con bailes que hemos ido haciendo a lo largo de estas semanas.
Un abrazo chic@s. Lo estáis haciendo genial 😀.
6 de abril de 2020
Buenos días!!!!
¿Cómo ha ido el fin de semana? Para hoy os he preparado varias cosas. Comenzaremos con un calentamiento, luego haremos el juego de la Oca para que podáis jugar en familia, un poco de baile y por último una actividad para relajar el cuerpo.
Empezamos!!!!!!!
Vamos a jugar a "LA OCA"
Podéis dibujar el tablero fácilmente en un folio para colocar la ficha de cada participante. Os animo a que juguéis en familia.
Como muchos días os voy a proponer un par de canciones que a muchos de vosotros sé que os gustan.
Acabamos la sesión con una actividad para bajar pulsaciones y relajar el cuerpo.
¿Cómo ha ido el fin de semana? Para hoy os he preparado varias cosas. Comenzaremos con un calentamiento, luego haremos el juego de la Oca para que podáis jugar en familia, un poco de baile y por último una actividad para relajar el cuerpo.
Empezamos!!!!!!!
Vamos a jugar a "LA OCA"
Podéis dibujar el tablero fácilmente en un folio para colocar la ficha de cada participante. Os animo a que juguéis en familia.
Como muchos días os voy a proponer un par de canciones que a muchos de vosotros sé que os gustan.
Acabamos la sesión con una actividad para bajar pulsaciones y relajar el cuerpo.
3 de abril de 2020
Buenos días!!!!
¿Cómo os fue la última clase? Hoy haremos unos ejercicios para poner el cuerpo en marcha y también bailaremos un poco. Así que os animo a poneros ropa cómoda y a empezar con 💪💪💪.
Después de este calentamiento os propongo dos bailes que espero os ayuden a pasar un buen rato. Sabéis que podéis repetirlos todas las veces que queráis!!!!!
Para terminar la sesión de hoy nada mejor que unos estiramientos.
¿Cómo os fue la última clase? Hoy haremos unos ejercicios para poner el cuerpo en marcha y también bailaremos un poco. Así que os animo a poneros ropa cómoda y a empezar con 💪💪💪.
Después de este calentamiento os propongo dos bailes que espero os ayuden a pasar un buen rato. Sabéis que podéis repetirlos todas las veces que queráis!!!!!
Para terminar la sesión de hoy nada mejor que unos estiramientos.
1 de abril de 2020
Buenos días!!!!
Hoy vamos a dividir la clase en tres partes. Tal y como solemos hacer en las sesiones de educación física, la primera parte de calentamiento, para activar el cuerpo, la segunda parte o principal trabajaremos los contenidos más importantes de hoy y acabaremos con unos estiramientos de espalda.
Vamos a comenzar!!!!!
Seguiremos con una serie de ejercicios que vamos a hacer por la casa. Habrá que tener cuidado a la hora de hacerlos.
1.- Saltar a la comba (si no tenemos cuerdas podemos hacer los saltos haciendo también los movimientos de brazos).
2.- Reptar como culebras por la casa.
3.- 20 saltos sobre una pierna.
4.- Nos desplazamos por la casa imitando a los cangrejos.
5.- Ahora hacemos 20 saltos con la otra pierna.
6.- Nos desplazamos por la casa en cuadrupedia (a cuatro patas) sin apoyar las rodillas.
7.- Daremos pasos lo más largos posibles por toda la casa.
8.- En el sitio subiremos las rodillas hacia el pecho durante 20 segundos.
9.- En el sitio nos golpeamos con los talones en el culo durante 20 segundos.
Repetiremos estos ejercicios 3 veces.
El trabajo de hoy lo vamos a acabar con unos estiramientos de espalda.
Hoy vamos a dividir la clase en tres partes. Tal y como solemos hacer en las sesiones de educación física, la primera parte de calentamiento, para activar el cuerpo, la segunda parte o principal trabajaremos los contenidos más importantes de hoy y acabaremos con unos estiramientos de espalda.
Vamos a comenzar!!!!!
Seguiremos con una serie de ejercicios que vamos a hacer por la casa. Habrá que tener cuidado a la hora de hacerlos.
1.- Saltar a la comba (si no tenemos cuerdas podemos hacer los saltos haciendo también los movimientos de brazos).
2.- Reptar como culebras por la casa.
3.- 20 saltos sobre una pierna.
4.- Nos desplazamos por la casa imitando a los cangrejos.
5.- Ahora hacemos 20 saltos con la otra pierna.
6.- Nos desplazamos por la casa en cuadrupedia (a cuatro patas) sin apoyar las rodillas.
7.- Daremos pasos lo más largos posibles por toda la casa.
8.- En el sitio subiremos las rodillas hacia el pecho durante 20 segundos.
9.- En el sitio nos golpeamos con los talones en el culo durante 20 segundos.
Repetiremos estos ejercicios 3 veces.
El trabajo de hoy lo vamos a acabar con unos estiramientos de espalda.
30 de marzo de 2020
Buenos días chicos!!!! ¿Qué tal el fin de semana? Espero que bien.
Para el día de hoy tenemos varias actividades que hacer.
Vamos a empezar con un pequeño calentamiento para activar el cuerpo.
Después de estos estiramientos ya estamos preparados para hacer estos dos bailes💃💃.
Para el día de hoy tenemos varias actividades que hacer.
Vamos a empezar con un pequeño calentamiento para activar el cuerpo.
Después de estos estiramientos ya estamos preparados para hacer estos dos bailes💃💃.
Hoy terminamos con algo diferente. Vamos a repasar el APARATO LOCOMOTOR.
26 de marzo de 2020
Buenos días a tod@s!!!!!!
Hoy os voy a proponer varias actividades. La primera será un calentamiento para activar el cuerpo. Seguiremos con unos bailes y acabaremos con la fabricación de otro juego con materiales reciclados.
El calentamiento para hoy es muy sencillo, tenéis que seguir los pasos que os dice el vídeo. Espero que os guste.
Seguiremos con unos bailes que sé que a muchos de vosotr@s os gustan, así que a por ellos.
Vamos a acabar con la construcción de un juego de puntería que podéis practicar en casa. Os dejo un enlace para que os ayude, teniendo en cuenta que se nos puede ocurrir fabricarlo de diferentes maneras.
Hoy os voy a proponer varias actividades. La primera será un calentamiento para activar el cuerpo. Seguiremos con unos bailes y acabaremos con la fabricación de otro juego con materiales reciclados.
El calentamiento para hoy es muy sencillo, tenéis que seguir los pasos que os dice el vídeo. Espero que os guste.
Seguiremos con unos bailes que sé que a muchos de vosotr@s os gustan, así que a por ellos.
Vamos a acabar con la construcción de un juego de puntería que podéis practicar en casa. Os dejo un enlace para que os ayude, teniendo en cuenta que se nos puede ocurrir fabricarlo de diferentes maneras.
24 de marzo de 2020
¿Qué tal chic@s? Como sabéis vamos a estar un buen tiempo sin vernos así que intentaremos que se nos haga lo más ameno posible.
Para estos días os voy a proponer diferentes actividades para jugar en familia. Primero tendréis que fabricar con diferentes materiales los juegos.
El primero que os propongo es el TWISTER. Os dejo un enlace para que os ayude, teniendo en cuenta que se nos puede ocurrir fabricarlo de diferentes maneras.
Para estos días os voy a proponer diferentes actividades para jugar en familia. Primero tendréis que fabricar con diferentes materiales los juegos.
El primero que os propongo es el TWISTER. Os dejo un enlace para que os ayude, teniendo en cuenta que se nos puede ocurrir fabricarlo de diferentes maneras.
20 de marzo de 2020
Buenos días chic@s, espero que estéis bien. Se me ha ocurrido que después de tantos días en casa sin poder hacer mucho ejercicio, una buena idea sería estirar el cuerpo a través de unos ejercicios de yoga. Os animo que lo hagáis en familia!!!!
18 de marzo de 2020
Buenos días chic@s, ¿cómo estáis? Os voy a poner un vídeo para que mováis el esqueleto.
Para seguir trabajando la coordinación de manos os voy a plantear una serie de ejercicios y juegos con globos. Espero que tengáis alguno por casa. En el supermercado seguro que hay😋😉.
Descarga
17 de marzo de 2020
Para seguir trabajando la coordinación de manos os voy a plantear una serie de ejercicios y juegos con globos. Espero que tengáis alguno por casa. En el supermercado seguro que hay😋😉.
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Actividad 1.
Proyecto Ludos: puedes repasar algunos contenidos de los trabajados en clase a través del siguiente recurso. En primer curso estamos trabajando con DIVERLAND. Pincha en la imagen de debajo y permite flash.
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