Pero antes os quería preguntar si resolvisteis todas las pistas del Scape Room de ayer, ¿si? ¿lo conseguiste? ¡Enhorabuena! Si alguna de las pruebas no conseguiste resolver, me la puedes preguntar por e-mail o a través del cuestionario que tienes a la derecha del blog.
Y ahora sí, nos ponemos al lío.
En primer lugar te planteo un calentamiento sencillo de cinco minutos para ir activando el cuerpo, que los músculo empiecen a estirarse y a recibir sangre y nuestro corazón aumente sus latidos. Todo ésto nos evitará lesiones y además aumentará nuestro rendimiento. Pincha en la imagen.
Tras el calentamiento realizaremos una rutina de ejercicios, la de la izquierda está pensada para los más peques y la de la derecha para los mayores. Aún así podéis hacer cualquiera de las dos y tantas veces como queráis, o podáis. Mucho ánimo. Pincha en alguna de las dos imágenes siguientes.
Tras todo ésto puedes realizar algunos estiramientos, un poco de yoga, poner música tranquila y tumbarte en el suelo respirando profundamente... Son actividades que ya hemos hecho otros días, ¿recordáis? Tenéis una serie de canciones interesantes a la derecha de este blog para poneros en esta parte de la clase.
Hola Victor soy Jorge, me ha gustado esta actividad.
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