Acondicionamiento físico con Javier Ordieres

Hola chic@s, comenzamos la semana después del día de fiesta de ayer, la Virgen del Puy, patrona de Estella. Y vamos a empezar con fuerzas. Os traigo un trabajo de condición física para todo el cuerpo y para todas las edades, grandes y pequeños, niñ@s y adultos.

Mañana os voy a poner un juego superchulo, no os lo perdáis, pero hoy es hoy, así que vamos a por ello.

1. Podéis calentar por vuestra cuenta o a través de los ejercicios del siguiente enlace. Pincha aquí si no sabes como calentar tú solo.

2. Ahora vamos a por la parte principal de la sesión, bebe un poco de agua pues tenemos 20 minutos de actividad sin descanso. Pincha en la imagen.

3. Puedes acabar la sesión de Educación Física con una estiramientos por tu cuenta o si eres chiqui puedes seguir estos simples ejercicios de yoga. Pincha en la imagen.